फिटनेस के लिए दीपिका पादुकोण की तरह फॉलो करें ये रूटीन
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दीपिका पादुकोण बॉलीवुड से लेकर हॉलीवुड तक अपनी एक्टिंग के दम पर फैंस के दिलों पर राज करती हैं। उनकी सेहत का हर कोई दीवाना है।
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दीपिका कुल मिलाकर अपनी सेहत का ध्यान रखती हैं। आइए जानते हैं उनकी सेहत का राज -
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वह बिना किसी सवाल के इस अभ्यास को पसंद करते हैं। यह मुद्रा, शरीर संतुलन, अनुकूलता और मांसपेशियों की ताकत को और विकसित करने के लिए एक अद्भुत गतिविधि है।
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योग दीपिका की सेहत का अहम हिस्सा है। दीपिका अपने दिन की शुरुआत सूर्य नमस्कार से करती हैं। वह योग के जरिए खुद को नया रखती हैं।
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दीपिका अपने दिनभर के वर्कआउट के साथ-साथ दिन और रात में 30 मिनट तक टहलती हैं। वह अपनी कैलोरी कम करना और दबाव कम करना महत्वपूर्ण मानती हैं।
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दीपिका खुद को फिट रखने के लिए जिम जाती हैं और रोजाना लंबी-लंबी एक्सरसाइज करती हैं। फिटनेस फ्रीक दीपिका का फिट रहने का एक राज है रिक सेंटर।
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दीपिका की सॉलिड मसल्स का रहस्य है पुल-अप्स. यह उनकी गतिविधि का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। यह मिडसेक्शन, कोहनी और कंधों को मजबूत करता है।
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